יום סיירות, ובשמו הרשמי יום שדה, הוא יום מיון פיזי לפני הגיוס. הוא שער הכניסה ליחידות העילית ולמסלולים היוקרתיים: מי שעובר אותו ממשיך לגיבוש מטכ״ל, לגיבוש שייטת 13 או למיונים לחובלים ולצוללות.
יום הסיירות הוא המיון הפיזי הראשון בדרך ליחידות העילית, והוא מתקיים עוד לפני הגיוס. במדריך הזה ריכזנו את כל מה שצריך לדעת כדי להגיע אליו מוכנים: מה זה יום שדה, מי מוזמן אליו, מה עושים בו ולאן הוא מוביל.
יום שדה הוא השם הרשמי של יום הסיירות. זה מיון יבש לחלוטין, בדיונות, שמודד תוצאות פיזיות בלבד: באיזה מקום מסיימים כל תרגיל וכמה סיבובים משלימים בו.
אין ביום הסיירות מים. מים יש רק בגיבושי שייטת, צוללות וחובלים.
מי שעובר את יום הסיירות מקבל זימון לגיבוש מטכ״ל, לגיבוש שייטת 13 או למיונים המקוונים לחובלים ולצוללות. הגיבוש הוא השלב הבא, והקבלה ליחידה נקבעת רק בו.
מי שלא עומד בתנאי הסף יכול להגיש בקשה להחרגה, והיא נבחנת. ושימו לב למספר הראשון: הרבה מלש״בים בטוחים שנדרש פרופיל 97 כדי להגיע ליום סיירות. זה לא נכון. 82 הוא הרף.
בודדים מתקבלים ליחידות העילית מתוך אלפים שמגיעים ליום הסיירות.
יום הסיירות פתוח גם לבנות, באותם תנאי סף.
ליום הסיירות מזומנים כל המועמדים שמתאימים לו מבחינת הנתונים הרפואיים והאישיים שלהם, לפי עונת הגיוס שאליה הם מיועדים ולפי צורכי הצבא באותה עת. מי שמיועד לחציון הגיוס הראשון מזומן למועד ינואר, ומי שמיועד לחציון השני מזומן למועד אוקטובר.
הזימון מגיע בהודעה לטלפון, ובו פרטי ההתייצבות והמועד האחרון להעלאת השאלון הרפואי. כדאי לקרוא אותו עד הסוף ברגע שהוא מגיע.
מי שלא זומן כי אינו עומד בתנאי הסף יכול להגיש בקשה להחרגה במוקד השירות של מיטב או באתר מתגייסים, והיא נבחנת. יש שני סוגים של בקשות: על רקע הנתונים הרפואיים ועל רקע הנתונים האישיים.
מה עושים ביום סיירות? מודל יום הסיירות בנוי מריצת כניסה ומחמישה תרגילים בדיונה. כך נראה היום, מהזינוק הראשון ועד השאלון שבסופו.
היום נפתח בריצה של כקילומטר, שמסתיימת בעלייה. לפי התוצאה בריצה מתחלקים לצוותים. זמני המעבר בריצה נעים בין 03:40 ל־03:50 לקילומטר.
אחרי ריצת הכניסה עובר כל צוות חמישה תרגילים. סדר התרגילים ביום עצמו אינו קבוע, והוא יכול להשתנות ממועד למועד.
תרגיל מנטלי: מקיפים דיונה שוב ושוב עם שק על הגב, עד שהמגבש עוצר את התרגיל. התרגיל נעצר כשהמועמד שבמקום הראשון משלים 10 עד 12 סיבובים.
זחילה וריצה עם שק, שוב ושוב, בלי לדעת מראש כמה זמן התרגיל יימשך. גם התרגיל הזה נעצר כשהמועמד שבמקום הראשון משלים 10 עד 12 סיבובים.
הזנקות חוזרות: הראשונים שמגיעים תופסים את האלונקה ויוצאים איתה לסבב הבא. בתרגיל יש בין 10 ל־15 הזנקות.
חופרים בור או תעלה לפי מידות שהמגבש נותן בתחילת התרגיל, בדרך כלל ברוחב מטר ובעומק מטר. לתרגיל הזה יש משקל משמעותי, כי רואים בו מי יודע לעבוד מסודר לאורך זמן.
משימה קבוצתית קצרה. בשנה האחרונה הייתה זו משימת ״שדה מוקשים״: מעבר מצד אחד לצד השני על גבי שקים.
הטיפ שלנו לתרגיל הזה: אם אין לכם משהו חכם להגיד, אל תגידו. אבל אל תעמדו בצד בלי לעשות כלום.
אחרי התרגילים ממלאים שאלון סוציומטרי, שבו מדרגים את חברי הצוות, ומתקיימת שיחה קצרה עם המגבש.
המגבשים פותחים את היום במשפט ״זו תחרות אישית״. כדי לקבל גיבוש מטכ״ל או גיבוש שייטת צריך להתברג במקומות הראשונים בצוות.
יום הסיירות מתחיל עוד לפני שמגיעים לדיונה: טפסים וציוד. אחריו מגיעות התוצאות, ואיתן המסלול שנפתח בעקבותיהן.
שאלון רפואי. צריך שאלון רפואי חתום בידי רופא המשפחה, בתוקף של עד שלושה חודשים. מעלים אותו לאזור האישי באתר מתגייסים עד המועד שכתוב בזימון. מי שלא מעלה אותו בזמן, הזימון שלו מבוטל.
ציוד. שתי חולצות טריקו לבנות קצרות, בגדי ספורט, נעלי ספורט סגורות, כובע, תעודה מזהה ובקבוק מים של ליטר וחצי עם השם שלכם עליו. באוקטובר מביאים גם בגדים חמים, בגדים להחלפה ושק שינה.
מה ללבוש. בגדי ספורט נוחים: מכנסי ספורט קצרים או טייץ באורך הברך, ונעלי ספורט סגורות בלבד. שתי חולצות הטריקו הלבנות הן חובה.
אוכל ושתייה. בימים שלפני יום הסיירות שותים הרבה מים ואוכלים ארוחות מאוזנות. ביום עצמו מגיעים רעננים, ולא בצום.
שינה ואימונים. בימים שלפני יום הסיירות חשוב לישון טוב ולא להתאמן בעצימות גבוהה.
הפרשה רפואית. מי שהופרש מסיבה רפואית מקבל טופס הפרשה. שומרים את הטופס ומעלים אותו כפנייה באתר מתגייסים כדי לקבל מועד חדש. הזימון לא מתעדכן לבד.
אפשר לבקש להזיז את מועד הזימון בתוך חלון המיון: דרך הזימון שהגיע בהודעה, דרך מוקד השירות של מיטב או דרך אפליקציית מתגייסים.
מי שחש ברע לפני המועד יכול להעלות אישור רפואי באתר מתגייסים ולבקש דחייה. כשאפשר, מזמנים אותו למועד חלופי באותה עונה. דחייה לעונת המיון הבאה עלולה לדחות גם את מועד הגיוס.
מי שגיוסו נדחה בגלל מכינה, שנת שירות או ישיבה יכול לבקש שיזמנו אותו ליום הסיירות הבא, ואז אי ההתייצבות למועד הקרוב לא נחשבת לוויתור. מי שלא מתייצב ולא דחה את הגיוס מאחת הסיבות האלה, אי ההתייצבות שלו נחשבת לוויתור.
יום הסיירות מתקיים פעמיים בשנה. באוקטובר המיון חוצה לילה, וההתייצבות היא בדרך כלל בשעות הצהריים. בינואר זה יום אחד. מועד ינואר ממיין לחציון הגיוס הראשון, ומועד אוקטובר לחציון השני. המועדים עשויים להשתנות.
התוצאות נשלחות בדרך כלל בערב שלמחרת.
לפי התוצאות ביום הסיירות ממשיכים להתמיין לתפקידי לחימה שונים, במסלולים שמפורטים ב״מודל הסיירות״. המיון בנוי בשלבים. יום הסיירות הוא שער הכניסה ונקודת ההתחלה של כל המסלולים, ובסוף התהליך נקבע השיבוץ הסופי: קבלה ליחידה דרך הגיבושים, או הגעה ליעד הקביעה, השיבוץ הקרבי שהמועמדים מחזיקים לאורך כל הדרך.
מי שעובר את יום הסיירות מקבל זימון לגיבוש מטכ״ל, לגיבוש שייטת 13 או למיונים המקוונים לחובלים ולצוללות. לאורך כל הדרך אתם מחזיקים שיבוץ בטוח ביחידה קרבית, שנקרא ״יעד קביעה״.
גיבוש מטכ״ל מוביל לסיירת מטכ״ל או לשלדג. מי שלא נבחר לאחת מהן יכול לקבל זימון ליום בריכה ליחידה 669, או לדראפט לחטיבת הקומנדו: אגוז, מגלן או דובדבן. האפשרות הבאה היא שבוע ראיונות.
מגיבוש שייטת מתקבלים לשייטת 13. מי שלא נבחר אליה יכול להתקבל ל־669 בלי יום בריכה. האפשרויות הבאות הן חטיבת הקומנדו ושבוע ראיונות.
שימו לב: הגיבוש הוא מיון שונה לחלוטין מיום הסיירות. גיבוש מטכ״ל, למשל, הוא מיון שמתפרש על חמישה ימים, והוא אירוע מנטלי בעיקרו שבוחן יכולות חברתיות, חשיבה, פתרון בעיות ותפקוד תחת לחץ.
סך ההקצאות לגיבושי מטכ״ל ושייטת עומד על מספר מאות בודדות: 350 עד 500 מכל מחזורי המיון. לגיבוש חובלים/צוללות ההקצאות מצומצמות עוד יותר.
מי שמאותר לחובלים יכול לוותר על יום הסיירות. הפרטים בעדכוני 2026 בסוף העמוד.
במהלך היום מציינים איזה גיבוש מבקשים, אבל ההחלטה הסופית בידי המגבשים, ובקשות של חברי הצוות משפיעות גם הן.
גם מי שלא עבר ממשיך: יש מיונים נוספים, ואפשר לפנות בבקשה שתיבחן.
בנות שסיימו את יום הסיירות ולא עברו יכולות להמשיך ליחידה 504 וליהל״ם.
זה החלק שקובע איך אתם מגיעים ליום הסיירות. ההבדל בין מי שמגיע מוכן לבין מי שרק מקווה להצליח נבנה חודשים מראש.
עבודה לפי חמשת התרגילים של יום הסיירות, בדיונה, תחת סרגל מאמצים מבוקר: צוקון, משולב מנטלי, אלונקה סוציומטרית, חפירת בור ותרגיל דינמיקה קבוצתית. ההכנה מעניקה לכם ידע, מכינה את הגוף לעבודה בחול לאורך ארבע עד שש שעות וממקסמת את יכולות הביצוע שלכם מול המועמדים האחרים. וכל זה בהדרכת מדריך מוסמך.
אחד מחמשת התרגילים הוא תרגיל דינמיקה קבוצתית. בתרגיל הזה אתם פועלים בקבוצה שכולה מורכבת ממועמדים שמכוונים גבוה כמוכם, ואת המקום שלכם בה אתם יוצרים כבר ברגעים הראשונים, לפי הדגשים שאנחנו נותנים לכם.
ביום הסיירות נמדדות תוצאות: באיזה מקום אתם מסיימים כל תרגיל וכמה סיבובים אתם משלימים. לכן המיקוד הוא בתוצאה שלכם, בכל תרגיל מחדש, מהזינוק הראשון ועד האחרון.
יום הסיירות הוא שער הכניסה ליחידות העילית, ומי שמכיר את התרגילים מראש מגיע אליו בביטחון. במהלך ההכנה באדרנלין עוברים החניכים שלנו את חמשת התרגילים בסימולציות, מקבלים משוב על כל תרגיל, ומגיעים ליום עצמו כשהם כבר מכירים אותו.
אנחנו ממליצים להתחיל את ההכנה באדרנלין כבר בכיתות י׳-י״א.
לפרטים על ההצטרפותאדרנלין מספקת את מעטפת ההכשרה המקיפה והאיכותית ביותר, שכוללת עשרות אנשי מקצוע, אימונים ממוקדים, הרצאות, מאמרים, סימולציות וניתוח נתונים באמצעות אפליקציה ייעודית. כל זה כדי להביא את המועמדים שלנו לרמת מוכנות מקסימלית במעמד הגיבוש.
השיטה בנויה על תכנית האונליין שלנו ליום סיירות ועל הסימולציות שאנחנו מקיימים בכל עונה. זו דרך העבודה שלנו, לא הנחיה רשמית. המנכ״ל שלנו נוהג לקרוא ליום הסיירות ״יום ספורט״, יום שבו התוצאות הפיזיות שלכם עומדות בראש סדר העדיפויות, ולכן כל ההכנה בנויה סביב שאלה אחת: איך משפרים את התוצאה בכל תרגיל.
את האימונים כדאי להתחיל לפחות שלושה חודשים לפני יום הסיירות. ההכנה מתקדמת לפי הסדר שבתכנית האונליין: קודם בסיס של ריצה וכוח, אחר כך אימונים בדיונה, ובסוף סימולציה מלאה של יום סיירות. לאורך כל התקופה מבצעים תרגילי שחרור ויציבות לפחות שלוש פעמים בשבוע.
הריצה מסתיימת בעלייה, ולכן חשוב לנהל את הקצב ולהשאיר כוח לסוף. אימוני הריצה שלנו משלבים ריצת טמפו בקצב סף, ריצת נפח לבניית בסיס אירובי, אינטרוולים ופירמידת אינטרוולים מ־200 עד 800 מטר ובחזרה, ולצידם ספרינטים בחול שמפתחים כוח מתפרץ.
מי שקרוב למוביל כשהתרגיל נעצר מסיים במקום טוב, ולכן אנחנו עובדים על קצב שאפשר להחזיק לאורך זמן, בעלייה ובירידה. בתכנית יש אינטרוולים של עלייה וירידה בדיונה עם זחילות, ולצידם אימוני כוח כמו מתח, מקבילים ומעגל כוח פונקציונלי, שבונים את הגוף לנשיאת השק.
מתחילים מהטכניקה: איך זוחלים בחול בלי לבזבז כוח. אימוני הזחילות שלנו משלבים זחילות בסיסיות, הליכת דוב, זחילות עם משקל ובלי משקל ותרגילים משולבים. ההרגל להמשיך בלי לדעת מתי התרגיל ייגמר נבנה באימונים, ולא ביום עצמו.
זה תרגיל של זינוקים חוזרים, ולכן אנחנו מאמנים בעיקר מהירות בחול: אימון הספרינטים שלנו בדיונה מפתח כוח מתפרץ וסיבולת אנאירובית, כדי שהזינוק העשירי יהיה חזק כמו הראשון.
מי שאינו הכי מהיר בריצה יכול להתבלט בחפירה. אנחנו מכינים לה את הגוף באימוני כוח בתרגילי היסוד, כמו סקוואט ודדליפט, ובאימוני יציבות: יציבות ליבה, תרגילי רגל אחת ו־Turkish getup.
את תרגיל הדינמיקה אנחנו מתרגלים בצוותים בסימולציות שלנו, כדי שתגיעו ליום כשאתם כבר יודעים לפעול בתוך קבוצה של מועמדים שלא הכרתם.
השלב האחרון בתכנית הוא סימולציית יום סיירות אישית: עבודה רציפה בקצב גבוה בדיונה, עם ריצה, זחילות, נשיאת משקל ועליות. היא מיועדת למי שכבר מתאמן ברמה גבוהה, ואנחנו ממליצים לעשות אותה לפחות פעם אחת לפני יום הסיירות האמיתי.
מעבר לתכנית האונליין, זה מה שיש במסלול חניך אדרנלין למי שמתכונן ליום הסיירות:
סימולציות שמעודכנות לפי המתאר האחרון של יום הסיירות. כל הסימולציות שלנו מפורטות בעמוד הבית.
לסימולציית יום הסיירות הבאהבסימולציית הלמידה עוברים על התרגילים אחד אחד. התוכן שלה בלעדי לחניכים שלנו.
אימוני דיונה, שקים ואלונקות, שבנויים לפי התרגילים של יום הסיירות.
אחרי כל סימולציה מקבלים משוב אישי מלא: טבלאות ציונים, גרפים והתפלגות התוצאות בכל תרגיל, כדי לדעת בדיוק איפה אתם עומדים ביחס לאחרים.
שיחות עם בוגרי אדרנלין שכבר עברו את יום הסיירות.
מי שמקבל זימון לגיבוש ממשיך לצוות הכנה ייעודי לפי הגיבוש: מטכ״ל או שייטת.
הדרך הכי מהירה לדעת איפה אתם עומדים
אימון ניסיון אחד, בלי עלות, עם צוות שמכין למיונים של יחידות העילית. אתם מגיעים, מתאמנים ורואים בעצמכם איפה אתם עומדים היום.
תכנית אונליין ליום סיירות
אימוני ריצה, כוח, שחרור ודיונה, ולסיום סימולציית יום סיירות. חניכי אדרנלין מקבלים את התכנית בחינם.
לפרטים על התכניתיום סיירות, ובשמו הרשמי יום שדה, הוא יום מיון פיזי לפני הגיוס. הוא שער הכניסה ליחידות העילית ולמסלולים היוקרתיים: מי שעובר אותו ממשיך לגיבוש מטכ״ל, לגיבוש שייטת 13 או למיונים לחובלים ולצוללות.
יום שדה הוא השם הרשמי של יום הסיירות. זה מיון יבש לחלוטין, בדיונות, שמודד תוצאות פיזיות בלבד: באיזה מקום מסיימים כל תרגיל וכמה סיבובים משלימים בו.
פרופיל 82 ומעלה ודפ״ר 50 ומעלה. מי שלא עומד בתנאי הסף יכול להגיש בקשה להחרגה, והיא נבחנת.
פעמיים בשנה, באוקטובר ובינואר. באוקטובר המיון חוצה לילה, וההתייצבות היא בדרך כלל בשעות הצהריים. בינואר זה יום אחד. מועד ינואר ממיין לחציון הגיוס הראשון, ומועד אוקטובר לחציון השני.
התרגילים עצמם נמשכים 4 עד 6 שעות. באוקטובר המיון חוצה לילה, ובינואר זה יום אחד.
בבסיס פלמחים, בדיונות.
לא. יום הסיירות הוא מיון יבש לחלוטין, בדיונות. מים יש רק בגיבושי שייטת, צוללות וחובלים.
היום נפתח בריצה של כקילומטר, שמסתיימת בעלייה, ולפי התוצאה בה מתחלקים לצוותים. אחריה באים חמישה תרגילים בדיונה: צוקון, משולב מנטלי, אלונקה סוציומטרית, חפירת בור ותרגיל דינמיקה קבוצתית. אחרי התרגילים ממלאים שאלון סוציומטרי, ומתקיימת שיחה קצרה עם המגבש.
היום נפתח בריצה של כקילומטר, שמסתיימת בעלייה. לפי התוצאה בריצה מתחלקים לצוותים.
זמני המעבר בריצה נעים בין 03:40 ל־03:50 לקילומטר. זו ריצה של כקילומטר, שמסתיימת בעלייה, ולפי התוצאה בה מתחלקים לצוותים.
תרגיל מנטלי: מקיפים דיונה שוב ושוב עם שק על הגב, עד שהמגבש עוצר את התרגיל. התרגיל נעצר כשהמועמד שבמקום הראשון משלים 10 עד 12 סיבובים.
זחילה וריצה עם שק, שוב ושוב, בלי לדעת מראש כמה זמן התרגיל יימשך. גם התרגיל הזה נעצר כשהמועמד שבמקום הראשון משלים 10 עד 12 סיבובים.
הזנקות חוזרות: הראשונים שמגיעים תופסים את האלונקה ויוצאים איתה לסבב הבא. בתרגיל יש בין 10 ל־15 הזנקות.
חופרים בור או תעלה לפי מידות שהמגבש נותן בתחילת התרגיל, בדרך כלל ברוחב מטר ובעומק מטר. לתרגיל הזה יש משקל משמעותי, כי רואים בו מי יודע לעבוד מסודר לאורך זמן.
משימה קבוצתית קצרה. בשנה האחרונה הייתה זו משימת ״שדה מוקשים״: מעבר מצד אחד לצד השני על גבי שקים. הטיפ שלנו לתרגיל הזה: אם אין לכם משהו חכם להגיד, אל תגידו. אבל אל תעמדו בצד בלי לעשות כלום.
שתי חולצות טריקו לבנות קצרות, בגדי ספורט, נעלי ספורט סגורות, כובע, תעודה מזהה ובקבוק מים של ליטר וחצי עם השם שלכם עליו. באוקטובר מביאים גם בגדים חמים, בגדים להחלפה ושק שינה. לפני כן צריך להעלות שאלון רפואי חתום בידי רופא המשפחה, בתוקף של עד שלושה חודשים, עד המועד שכתוב בזימון.
ליום הסיירות מזומנים כל המועמדים שמתאימים לו מבחינת הנתונים הרפואיים והאישיים שלהם, לפי עונת הגיוס שאליה הם מיועדים ולפי צורכי הצבא באותה עת. מי שמיועד לחציון הגיוס הראשון מזומן למועד ינואר, ומי שמיועד לחציון השני מזומן למועד אוקטובר. הזימון מגיע בהודעה לטלפון, ובו פרטי ההתייצבות והמועד האחרון להעלאת השאלון הרפואי.
מי שלא זומן כי אינו עומד בתנאי הסף יכול להגיש בקשה להחרגה במוקד השירות של מיטב או באתר מתגייסים, והיא נבחנת. יש שני סוגים של בקשות: על רקע הנתונים הרפואיים ועל רקע הנתונים האישיים.
אפשר לבקש להזיז את מועד הזימון בתוך חלון המיון: דרך הזימון שהגיע בהודעה, דרך מוקד השירות של מיטב או דרך אפליקציית מתגייסים. מי שחש ברע לפני המועד יכול להעלות אישור רפואי באתר מתגייסים ולבקש דחייה. כשאפשר, מזמנים אותו למועד חלופי באותה עונה. דחייה לעונת המיון הבאה עלולה לדחות גם את מועד הגיוס.
מי שגיוסו נדחה בגלל מכינה, שנת שירות או ישיבה יכול לבקש שיזמנו אותו ליום הסיירות הבא, ואז אי ההתייצבות למועד הקרוב לא נחשבת לוויתור. מי שלא מתייצב ולא דחה את הגיוס מאחת הסיבות האלה, אי ההתייצבות שלו נחשבת לוויתור.
בגדי ספורט נוחים: מכנסי ספורט קצרים או טייץ באורך הברך, ונעלי ספורט סגורות בלבד. שתי חולצות הטריקו הלבנות הן חובה.
בימים שלפני יום הסיירות שותים הרבה מים ואוכלים ארוחות מאוזנות. ביום עצמו מגיעים רעננים, ולא בצום.
התוצאות נשלחות בדרך כלל בערב שלמחרת.
מי שעובר את יום הסיירות מקבל זימון לגיבוש מטכ״ל, לגיבוש שייטת 13 או למיונים המקוונים לחובלים ולצוללות. גיבוש מטכ״ל מוביל לסיירת מטכ״ל או לשלדג, ומגיבוש שייטת מתקבלים לשייטת 13. מי שלא נבחר יכול להמשיך ל־669, לחטיבת הקומנדו או לשבוע ראיונות.
לפי התוצאות ביום הסיירות ממשיכים להתמיין לתפקידי לחימה שונים, במסלולים שמפורטים ב״מודל הסיירות״. המיון בנוי בשלבים. יום הסיירות הוא שער הכניסה ונקודת ההתחלה של כל המסלולים, ובסוף התהליך נקבע השיבוץ הסופי: קבלה ליחידה דרך הגיבושים, או הגעה ליעד הקביעה, השיבוץ הקרבי שהמועמדים מחזיקים לאורך כל הדרך.
יעד קביעה הוא שיבוץ בטוח ביחידה קרבית, שהמועמדים מחזיקים לאורך כל הדרך.
סך ההקצאות לגיבושי מטכ״ל ושייטת עומד על מספר מאות בודדות: 350 עד 500 מכל מחזורי המיון. לגיבוש חובלים/צוללות ההקצאות מצומצמות עוד יותר. בודדים מתקבלים ליחידות העילית מתוך אלפים שמגיעים ליום הסיירות.
אלה שני מיונים שונים לחלוטין. יום הסיירות הוא מיון יבש בדיונות, שמודד תוצאות פיזיות בלבד. גיבוש מטכ״ל הוא מיון שמתפרש על חמישה ימים, והוא אירוע מנטלי בעיקרו שבוחן יכולות חברתיות, חשיבה, פתרון בעיות ותפקוד תחת לחץ.
במהלך היום מציינים איזה גיבוש מבקשים, אבל ההחלטה הסופית בידי המגבשים, ובקשות של חברי הצוות משפיעות גם הן.
גם מי שלא עבר ממשיך: יש מיונים נוספים, ואפשר לפנות בבקשה שתיבחן.
כן. אפשר לעשות יום סיירות נוסף, למשל אחרי מכינה או שנת שירות, בתנאי שלא עשיתם גיבוש מרכזי אחרי יום הסיירות הקודם.
אפשר לפנות למיטב ולבקש להחליף.
יום הסיירות לא חוסם מיונים אחרים, אבל הוא עוקף אותם בעדיפות. לכן אפשר לפספס בגללו מיונים אחרים, למשל יום חשיפה ליחידת עוקץ.
כן. אפשר לעשות יום סיירות במקביל למיוני הטיס, והגיבושים המרכזיים מתקיימים רק אחרי שמיוני הטיס מסתיימים. מקורס טיס אפשר להגיע לשלדג או ל־669 דרך ראיון, בדרך כלל רק למי שקיבל זימון לגיבוש מטכ״ל ועוד לא עשה אותו. זה עשוי להשתנות.
כן. מי שעשה גדנ״ע צלילה ולא עבר יכול לצאת ליום סיירות ולבקש בו גיבוש מטכ״ל או גיבוש שייטת.
כן, החל מ־2026. מי שמאותר לחובלים יכול לוותר על יום סיירות. הוא עובר מיון מקוון, וממנו מגיע לגיבוש חובלים/צוללות.
מי שהופרש מסיבה רפואית מקבל טופס הפרשה. שומרים את הטופס ומעלים אותו כפנייה באתר מתגייסים כדי לקבל מועד חדש. הזימון לא מתעדכן לבד.
המגבשים פותחים את היום במשפט ״זו תחרות אישית״. כדי לקבל גיבוש מטכ״ל או גיבוש שייטת צריך להתברג במקומות הראשונים בצוות.
כן. יום הסיירות פתוח גם לבנות, באותם תנאי סף. בנות שסיימו את יום הסיירות ולא עברו יכולות להמשיך ליחידה 504 וליהל״ם.
בתכנית האונליין שלנו יש סימולציית יום סיירות אישית: עבודה רציפה בקצב גבוה בדיונה, עם ריצה, זחילות, נשיאת משקל ועליות. חניכי אדרנלין עוברים בנוסף את הסימולציות הקבוצתיות שלנו, עם משוב על כל תרגיל.
את האימונים כדאי להתחיל לפחות שלושה חודשים לפני יום הסיירות. אצלנו ההכנה מתקדמת לפי הסדר שבתכנית האונליין: קודם בסיס של ריצה וכוח, אחר כך אימונים בדיונה, ובסוף סימולציה מלאה של יום סיירות.
ריצת הכניסה מסתיימת בעלייה, ולכן חשוב לנהל את הקצב נכון ולהשאיר כוח לסוף. אימוני הריצה שלנו משלבים ארבעה סוגים: ריצת טמפו בקצב סף, ריצת נפח בקצב אחיד לבניית בסיס אירובי, אימון אינטרוולים ופירמידת אינטרוולים מ־200 עד 800 מטר ובחזרה. אליהם מצטרף אימון ספרינטים בחול, שמפתח כוח מתפרץ.
הדרך הכי מהירה לדעת איפה אתם עומדים היא להגיע לאימון ניסיון באחת מקבוצות האימון שלנו. מי שמעדיף להתחיל אונליין יכול להיכנס לתכניות האונליין, להירשם למסלול ההכנה הייעודי ליום סיירות או להצטרף למסלול האונליין המתקדם עם תכנית מותאמת אישית. עוד עלינו בעמוד אודותינו.
מי שמאותר לחובלים יכול לוותר על יום סיירות. הוא עובר מיון מקוון, וממנו מגיע לגיבוש חובלים/צוללות.
הצעד הבא
הניצחון דורש הכנה מוקדמת
המרחק בין ״כושר טוב״ לבין ״עובר גיבוש״ נסגר בחודשים של עבודה נכונה. בואו לאימון ניסיון, תראו איך זה נראה מקרוב, ותצאו עם תמונה אמיתית של הרמה שלכם.
